为了更好地向社会大众普及健康养生常识、提供养生建议，2019年起，无限极携手南方都市报，打造特约的《南都健康大讲堂》。

6月23日，2020年第1期《南都健康大讲堂》成功举办。本期节目邀请了著名中医专家、中华中医药学会中医诊断学分会顾问陆小左教授，为大家带来一场“养生固本，夏季养生”健康讲座。今天小 i 就带着大家走进南都健康大讲堂，一起学习夏季养生的常识！ 

一到夏天，很多人感觉暑热难耐，身心都不舒畅。比如有些人身体容易感到疲倦，明明没怎么运动却经常手脚酸软，腰酸背痛，手上还会长湿疹。陆小左教授表示，其实这些症状是体内湿气重引起的，多食用茯苓、百合、绿豆等祛湿食材可改善；对抗暑热，除了吹空调，还可以用解暑食材祛暑。而有些人一到夏天情绪会比较暴躁，还容易健忘，可用桑葚、红枣等食材调理身心。

陆教授提醒，要让“四合理”成为习惯，保持饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡，才能拥有健康人生！