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无限极养生操,新版来了!

发布时间:2022-12-13 17:13:34

导读:调节免疫力,每天坚持四合理,做到合理饮食、按时起居、坚持运动和情志健康。

新冠肺炎疫情教会了大家,自身的免疫力才是健康的基础,也是最值得投资的财富,钟南山院士也说过:“新型冠状病毒目前没有特效药,关键是要做好预防,保持良好的生活习惯,提高自身免疫力,最大限度减少染病率。”

而调节免疫力,重在保持健康的日常生活,每天坚持四合理,做到合理饮食、按时起居、坚持运动和情志健康。


为此小i为大家准备了焕新升级的

“无限极养生操”

大家可以每天跟着一起练

养生、运动两不误

动作简单,老少咸宜

快和家人一起动起来吧~


点击观看视频


无限极养生操先容


Part.1功能与作用

无限极养生操是集强身健体、怡情养性于一体的功能性养生操,源于"太极",结合了现代运动学原理,强调形体、意念和呼吸相协调,达到辅助扶正气、平阴阳、调脏腑的目的。

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承接企业使命升级,无限极养生操以更现代的风格焕新上线,助力弘扬中华优秀养生学问,共创更健康、更快乐的生活。


Part.2 养生操动作及作用

起势

起势:调整呼吸,端正身形


提顶

提顶扶正气:头颈拉伸,提振精神


旋臂

旋臂阔心肺:两臂旋转,益心强肺


松腰

松腰固肾本:腰背俯仰,强腰固肾


抡拉

抡拉健脾胃:手臂抡拉,健脾养胃


活步

活步强筋骨:下肢屈伸,强筋健骨


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冲打疏肝气:双拳冲打,疏肝理气


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展身平阴阳:周身舒展,平衡阴阳


收势

收势:双臂合抱,宁心安神


养生,从来都不是一朝一夕的事

三年疫情的句号

紧迫地敲响了“关注自身健康”的钟声

让大家从“无限极养生操”开始

每日一练

共创更健康、更快乐的生活

海报



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