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每天一套“防疫健身操”，激活身体免疫力

为了防控疫情，大多数人选择闭门不出，运动量也因此减少。对此，小固提醒大家：减少外出不是减少运动！加强锻炼增强自身免疫力，与戴口罩、勤洗手等卫生习惯同样重要。今天，为大家先容一套居家“防疫健身操”，还可以拉上小伙伴一起“云...

[ 文章 2022-11-17 17:42:19 ]
熬夜第二天还能神采奕奕？秘密在这里…

[ 文章 2022-11-16 14:29:39 ]
食积伤脾胃，如何才能以“食”攻“食”？

脾胃为后天生长的根基，人体气血化生的源泉，脾胃之气健壮，才能为身体健康和免疫力提供保障。为此，今天小固先容3个以“食”攻“食”的解食积方法，帮助大家消食化积，恢复脾胃健运。一. 以“食”攻“食”妙招一陈皮蜂蜜水适合人群：食...

[ 文章 2022-11-16 13:49:42 ]
注意！这个习惯，越早改掉越好！

[ 文章 2022-11-15 18:06:13 ]
防胜于治！掌握3个技巧，一冬不长冻疮

冬季，来自西伯利亚的冷空气一波接着一波南下，全国各地的小伙伴也都陆续“收货”。随着气温的一再下降，冻疮也随之而来。一旦生了冻疮，一整个冬天都不好了；而且冻疮还容易反复发作，“一年生冻疮，年年生冻疮”，一不小心就成了“老冻...

[ 文章 2022-11-15 18:08:21 ]
关于女性的这些困扰，一起听听「她」怎么说

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[ 文章 2022-11-14 14:05:06 ]
冬季润肺去燥、止咳化痰！用好神仙果，滋润由内而外~

罗汉果为什么被称为“神仙果”？冬季皮肤干燥，不仅要外搽护肤品，润肤保湿也需要由内而外。通过食疗调养，补益气血，使津液滋润皮毛肌肤，可以避免皮肤干燥、脱屑。这里向大家推荐一个好东西——罗汉果。罗汉果性甘，入肺、脾经，不仅...

[ 文章 2022-11-14 14:11:32 ]
头发最怕的3件事，很多人却每天都在做…

[ 文章 2022-11-13 15:45:36 ]
益智、健脑、暖脾肾，来一杯益智仁茶

说起中药的功效，人们常常很难记住，但今天小固要先容的这味中药，功效就都在名称上了，完全不用担心记不住。益智仁，顾名思义，它能益智。益智仁是我国四大南药之一（另外三个是槟榔、砂仁和巴戟天），《图经本草》记载其“似连翘子头...

[ 文章 2022-11-13 15:45:52 ]
补脾养胃，山药这样吃很好！

养生固本健康人生冬季是山药大量上市的季节，山药肉质细嫩，做法多样，是大家常见的养生食材。李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，在《神农本草经》中，更将其列为补虚上品，有“小人参”...

[ 文章 2022-11-12 15:16:07 ]

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