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关节负担重，肥胖正在损伤你的关节

俗话说：“能吃是福”，现在不少人都会化悲愤为食欲，在“大吃大喝”中排解、发泄工作和生活的压力，导致了肥胖问题的出现。中国营养学会发布的《2021中国居民膳食指南科学研究报告》指出，超重是指体质指数(BMI)为24.0~27.9kg/m2，如果...

[ 2023-03-20 17:30:26 ]
春分到，宜平阴阳、防春困、疏肝气

[ 2023-03-20 23:51:15 ]
男人也有更年期？出现这6个变化别大意！

养生固本健康人生男性也有更年期？没错，更年期并非女人的“专利”，男人也有更年期，就好比男性要经历青春期一样。男性更年期与女性更年期不同之处在于，女性一般发生在55岁以前，是每个女性都要经历的阶段，而男性则往往从40岁左右开...

[ 2023-03-19 20:09:24 ]
维护口腔微环境，养出健康好牙

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[ 2023-03-19 20:08:59 ]
扎心了！年轻人已经走在养生的前沿

养生固本健康人生时代在变，人在变。当腿脚麻利的60后，在广场上热舞时，70后的中年人也在挥汗如雨，甩开油腻，而80后、90后身体状况似乎不太乐观，他们每每见诸热搜：#第一批80后已经要开始考虑养老了##第一批90后，已经开始秃了##第一...

[ 2023-03-18 23:59:23 ]
洗头总是掉头发？全面防脱攻略来啦！

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[ 2023-03-18 23:59:11 ]
春季调免疫，元泰添动力

[ 2023-03-17 18:35:03 ]
春吃“春菠”益健康，“不时不食”身体好！

养生固本健康人生所有的孩子几乎都不爱吃青菜，大家曾经也是这样，被妈妈逼着才咽下去的。后来长大了，大家总想起她念叨的“多吃青菜”，才忽然懂得了许多。渐渐地，大家从蔬菜的寡淡和青涩中，品出一丝丝的甘甜，品出了人生万般滋味。...

[ 2023-03-17 18:35:29 ]
换季干燥泛红，如何“稳住”敏感肌？

[ 2023-03-16 18:13:03 ]
春天养生，会吃豆胜过肉！

养生固本健康人生春天养生吃点啥？小固告诉你：吃肉不如吃豆！这不是“豆”你玩儿，豆类具有人体不可缺少的营养价值。现代营养科学认为，只要坚持每天食用豆类，两周的时间就可以减少体内脂肪的含量，增强体质。豆类具有最好的植物蛋白...

[ 2023-03-16 18:13:10 ]

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