• 这些湿气的“死对头”组合,你认识几对?
    早上要从一张舒服的床上爬下来,然后穿好衣服出门,这种困难是可想而知的。但你有没有想过,经常睡不醒,可能是体内湿气太重?1. 每天早上睡不醒,感觉身体被包裹着,像穿着一件潮湿的衬衫一样; 2. 平时不爱活动,不管做啥都提不起劲; ...
    [ 2024-02-27 00:00:00 ]
  • 聪明的人,都是怎么“补脑”的?
    在日常生活中,不论是学生、上班族还是中老年人,或多或少都会出现脑子“不够用”的情况。比如,学生学习记不住、答不对、考不好;上班族张嘴忘话、转头忘事、提笔忘字;中老年人丢三落四、反应迟缓、年纪越大记性越差……其实这些现象都...
    [ 2024-02-27 00:00:00 ]
  • 玫瑰花开,郁闷走开!
    花,不仅是用来赏的,也可以用作养生之用。吃花,是一种不错的养生方法。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜,不仅养生,连心情也会变好呢。今天小固就和大家说说:玫瑰花。盛开的玫瑰花,是观赏花卉中的珍品,含苞待放的花蕾,还是药苑中的...
    [ 2024-02-26 14:32:56 ]
  • 春季防病毒,老人孩子如何补充维生素?
    随着春天的脚步悄然而至,气温逐渐回暖,细菌也有了分外活跃的环境。在这个生机勃勃的季节里,大家要注意防范细菌的滋生和传播而导致的身体不适或疾病。譬如,结束了新年假期的大家逐渐回归日常工作、生活,免疫力防线稍有失守,就会出现...
    [ 2024-02-26 13:46:25 ]
  • 芡实是女人的“不老米”,怎么吃才好?
    女人,最惧脾虚。脾气虚弱容易加快人们的衰老速度,不管怎么进补,身体都不易吸取。中医建议,脾气虚弱的人群平时不妨吃一点芡实,不但能益肾固精、补脾止泻,而且还能补充营养。 “水中人参”芡实芡实,生于水,味甘略带涩,别名鸡头米...
    [ 2024-02-24 00:00:00 ]
  • 想要“远离”疲惫!请做好这5件事
    每天早晨起来,生活的压力和工作的烦恼扑面而来;说好的午休总在不知不觉中错过,再多的浓茶和咖啡拯救不了困顿的午后;好不容易熬过了一天,惨淡的睡眠质量也不过是今天的累和明天的累无缝连接。每一天,疲惫不堪。然而,生活再累,也要...
    [ 2024-02-24 00:00:00 ]
  • 关节负担重,肥胖正在损伤你的关节
    俗话说:“能吃是福”,现在不少人都会化悲愤为食欲,在“大吃大喝”中排解、发泄工作和生活的压力,导致了肥胖问题的出现。中国营养学会发布的《2021中国居民膳食指南科学研究报告》指出,超重是指体质指数(BMI)为24.0~27.9kg/m2,如果...
    [ 2024-02-25 00:00:00 ]
  • 正月十五,养生汤圆这样吃!
    今天是正月十五元宵节。元宵节被人们视为春节最后的重要节日,南方一般喜欢吃汤圆,而北方则喜欢吃元宵,两者虽然做法、口感不同,但归根到底还是属于同一类食物。 其实,吃元宵、汤圆也有讲究,不同馅料有着不同的养生功效,吃得对亦可...
    [ 2024-02-23 00:00:00 ]
  • 春吃芽,胜吃肉!
    养生谚语春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。老话说:“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。”你知道其中的奥妙吗?尽管很多蔬菜一年四季都有,但是顺应时令的变化,在适当的季节多吃应季的蔬菜才是最佳的选择。眼下正值春季,天气转暖,万物...
    [ 2024-02-23 00:00:00 ]
  • 颈椎病分10级,从第2级开始你就该重视
    手机不离手,走路低着头;对着电脑身体前倾……当你不知不觉做了这些“小动作”时,肩颈的压力也会随之而来。有研究指出,人的颈椎若过度前倾1寸,其承受力就会增加1倍,若长期过度地向前倾斜,就会出现颈部疼痛等症状,甚至导致颈椎病。...
    [ 2024-02-22 00:00:00 ]
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